第951章 合法4：一天被奸5次就累了，她这个og需要好好锻炼（H）（2/2）

，诱可。

热身15分钟，中速跑了8分钟，他就停下跑步机，让下来休息，瞧她大喘气，在平板上填写数据。

“白小姐，你的体能只有官方建议的一半，不过放心，我会循环渐进地帮你加强。”面对娇弱的omega，大个子alpha会用温柔的吻安慰。

“嗯。”白蔻下来，扶着跑步机扶手，休息了几分钟，慢慢调回呼吸节奏，啊，她自己也能感觉到体能的不足。

“我们先小小做个拉伸，让肌放松，然后开始今天的适应训练。”

“好。”

她被要求站在房间中央的瑜伽垫上，双脚分开与肩同宽，弯腰，双手慢慢抓向地面，拉伸肌。

这样的姿势，叶教练站在一旁，扶住她的细腰，眼睛随意往后一看，通过后方的镜子，能瞧见白小姐的上，零零散散浅不一的手指印，看来到健身前，还被用力疼过，就不知道，是不是其他a强留下的。

圆的形状，倒是漂亮，又让白蔻换了姿势，弓步拉伸，点着她脊椎，腰背挺直，一下前凸后翘的曲线，全方面露。

的确需要锻炼锻炼体能，才能让他这些alpha，好好。

拉伸完毕后，白蔻坐上了一台器械，双腿踩在离地半米高的踏板上，手臂向上则抓着拉练把手，上下都加了重量。

她双臂往自身方向，试着小小一拉，双腿跟着自动用力，哦，阻力还不小，但不是问题，就等教练说开始。

不过没想到，叶教练1米9的大个子，也一同坐上了刚好容纳两的座椅，一下微挤，压迫感直接来，后背跟教练的前胸只剩一个指甲盖的距离，alpha躯体独有的热气，开始烘烤她的身体，小不由自主地开始发麻。

“白小姐，为了防止你锻炼中出现意外，所以我需要坐你后面，专业指导，你能理解吗？”他给出自己这样坐的正当理由。

“嗯，我明白的。”长发盘成了丸子，露出的后颈被教练的鼻息烫到，背不由僵了僵。

“那我先来讲解这台仪器的锻炼要点。”他说着，双脚双脚跟白蔻一样，踩握器械，与她腿并着腿，手并着手，长手长脚直接把娇包在自己怀中，胸膛自然贴上僵硬的玉背。

白蔻被烫得一哆嗦，好近，她闻到了逐渐浓厚的青香，心扑通扑通地狂跳。