【明星平然系列】碧晨的唱功私课（张碧晨、邓紫棋、赵丽颖，催眠）（5/14）

体。」

录音间外，老周和小李还在反复回放刚才那条完美轨道，完全没注意到地

上的水渍和空气里淡淡的腥甜味。

在他们眼里，这只是张碧晨职业生涯最炸的一条demo.

而张碧晨扶着墙慢慢走出来，腿根还在发抖，子宫里满是陌生男的，

可她脑子里却只有一个念——

原来唱歌，可以这么爽。

气息训练，完美杀青。

碧晨的唱功私课·第二训：形体·上半部分

休息室只开了壁灯，空气里还残留着录音间那淡淡的腥甜味。张碧晨裹着

酒店浴袍坐在沙发上，腿根还在轻微发颤，子宫处像被灌了温热的蜜，每动一

下就泛起一阵酥麻。她低看手机，赵丽颖的微信跳出来：

：宝贝，我已经在楼下了。大师说今天形体课需要一个「绝对信任

的搭档」，紫棋有通告走不开，我就自告奋勇啦～五分钟到！

张碧晨看着那句「绝对信任的搭档」，心里突然涌起一暖流。赵丽颖是她

这十年娱乐圈里唯一一个敢把后背完全给的——花千骨骂战、未婚生子风波、

离婚后抑郁……每一次都是颖颖第一个冲出来替她挡枪。她立刻回：

：快上来，我等你。

门一开，赵丽颖风风火火冲进来，一身黑色运动背心配灰色leggings，发

高高扎成马尾，脸上零妆，却比任何时候都亮眼。她扑过来就把张碧晨抱了个满

怀，声音又软又凶：「傻瓜，听说你气息卡住了也不早告诉我！今天姐姐亲自陪

你练，非把你那肩颈、骨盆全给我打开！」

张碧晨被她抱得胸发闷，笑着推她：「你小声点，隔壁还在录呢。」

邓大师从门外走进来，冲赵丽颖点：「赵小姐，谢谢你抽空。形体训练的

核心是『绝对静止下的极致张力』，张小姐平时肩颈太紧，骨盆又习惯后倾，

今天需要一个她完全信任的帮忙『固定』和『刺激』，才能彻底松开。」

赵丽颖听完，直接挽起袖子，眼睛亮得像狼：「明白！怎么玩都行，只要能

让我家晨晨唱得更好！」

张碧晨被她这副护犊子的模样逗笑，心底最后一点不安也烟消云散。

三楼形体室比地下更大，中央是一张可调节角度的黑色瑜伽台，四面都是落

地镜，天花板吊着数根粗细不一的悬吊绳和金属横杆，角落摆着一排道具柜——

瑜伽球、阻力带、各种尺寸的硅胶玩具……像高级私教室，又像某种隐秘的调教

室。

邓大师拍拍手：「先换衣服。张小姐，今天穿这套。」

他递过来一套极简的色运动比基尼，上围只有两片三角布，下围是一条

细绳丁字裤，布料薄得几乎透明。

张碧晨接过来时愣了一下，赵丽颖已经先一步脱了外衣，换上同样的黑色款，

笑着催她：「快啦宝贝，这叫『零阻力训练服』，大师说这样能最大限度感知肌

张力。」

张碧晨红着脸换好，镜子里的胸前两团雪白被勒得呼之欲出，丁字裤细绳

完全陷进缝，腿根处还残留着刚才的湿痕。?╒地★址╗最新(发布www.ltxsdｚ.xyｚ她下意识想遮，赵丽颖却从后面抱

住她，下搁在她肩上，对着镜子笑：「好看！我的晨晨身材这么绝，嘛藏？」

邓大师的声音从背后响起：「第一组，『镜前开肩站姿』。张小姐，双脚并

拢，双手背到身后，我来绑。」

他拿出一根柔软的丝质绑带，把张碧晨双手反绑在背后，手腕叉固定在腰

窝位置，绳结打得死死的，却不勒。接着又拿一根稍长的绳，从她胸前绕过，

把那对房勒得更高更挺，尖直接顶在薄布上，硬得清晰可见。

赵丽颖在旁边看得眼睛发直，小声嘀咕：「大师，你这绑得……也太专业了

吧。」

邓大师淡定点：「绳缚能强制打开肩胛骨，肩颈共鸣区一下就松了。赵小

姐，你的任务是——在她坚持不动的况下，用道具刺激她敏感带。如果她动一

下，就重来。」

赵丽颖秒懂，眼睛弯成月牙：「明白！宝贝，姐姐会对你很温柔的～」

张碧晨被绑得胸腔完全挺起，尖被绳子勒得又胀又疼，却听见邓大师说：

「现在开始计时。你必须保持这个姿势三十秒不动，期间赵小姐会用道具『激活』

你的肩颈神经群。动一下，加三