【明星平然系列】碧晨的唱功私课（张碧晨、邓紫棋、赵丽颖，催眠）（2/14）

着电流，顺着肋骨往下蔓延。

邓3秒后，她已经能明显感觉到横膈膜在被「推开」——那种被强行拉伸、

却又舒服到皮发麻的感觉。

邓紫棋在旁边看得津津有味，小声解说：「晨38晨，你现在感觉横膈膜是不

是像被一只手捏住往外拽？对，就是这种感觉！等会儿大师会让你做『极限吸气』，

把这部分彻底撑开。」

张碧晨「嗯」了一声，声音已经比刚才软了一点：「有点……胀……但挺舒

服……」

邓大师的手忽然停住，拇指准地压在她胸骨下端最敏感的那一点，轻轻一

碾。

「吸气。」

张碧晨下意识吸——

那一瞬间，她整片胸腔像被无形的力量强行拉开到最大，肺叶疯狂扩张，连

后背都贴不住软垫台了。与此同时，邓大师的右手忽然下滑，隔着运动bra直接

覆住她左胸，掌心包裹住整团柔软，指腹准地碾过尖。

张碧晨猛地睁眼，却听见邓大师平静的声音：「别动，这是激活胸腔共鸣的

正确方式。紫棋上次也是这样做的，对吧？」

邓紫棋笑得像只偷到腥的小猫，点如捣蒜：「对呀对呀！我当时还叫出声

了呢！大师说尖神经和声带神经是连在一起的，要同时刺激才能彻底打开胸腔

共鸣区。」

张碧晨脑子有点懵，但身体已经先一步接受了这个「合理」解释。她甚至觉

得自己确实嗓子松了不少，刚才那一下吸气，高音区好像真的通了。

她咬了咬唇，重新闭上眼：「……继续吧。」

邓大师低笑一声，手上动作却没停。

他左手继续按压横膈膜，右手却直接掀开她运动bra下沿，把整只手塞进去，

掌心完全包裹住左，指腹开始缓慢而有规律地揉捏尖。每捏一下，就让她做

一次「极限吸气」——胸腔被撑到最大，尖同时被狠狠一碾。

不到五分钟，张碧晨已经满脸红，呼吸得不像话。她的尖在陌生男

手里被揉得硬挺发胀，快感像电流一样窜遍全身，可她脑子里却只有一个念：

原来气息训练是这样的……好专业……

邓紫棋看得眼睛都直了，声音甜得发腻：「晨姐你看你胸起伏好大哦～大

师说你天生胸腔共鸣区就特别敏感，一捏就开，羡慕死我了！」

她说着，还伸手戳了戳张碧晨右胸：「我上次大师捏了四十分钟才开，你才

十分钟就这么明显，太天才了吧～」

张碧晨被她戳得一颤，喉咙里溢出一声短促的呜咽，却被她硬生生咽回去，

换成有点抖的笑：「你……你别闹……我……我集中神呢……」

邓大师在这时忽然俯身，声音贴着她耳廓，低得像蛊：「很好，张小姐。现

在做第二组——『骨盆呼吸法』。把腿打开。」

张碧晨下意识并紧腿，却听见邓紫棋软软地提醒：「晨姐放松嘛～骨盆底肌

跟气息是连在一起的，大师要帮你把下面那块也打开，不然你高音再稳也飘。」

她犹豫两秒，还是慢慢把膝盖向两边打开。

邓大师单膝跪上软垫台，左手直接覆在她小腹下方，隔着紧身裤按住耻骨联

合的位置，掌心开始缓慢下压。

「吸气——」

张碧c晨猛地吸气，骨盆被强行抬起，耻骨几乎顶到他掌心。

「吐气——」

骨盆下沉，耻骨却被他掌心牢牢卡住，像被固定在最高点无法回落。

反复十次之后，张碧晨已经出了一层薄汗，腿根开始发软。

邓大师声音平静得像在念课本：「很好。现在进层激活。」

他右手直接伸进她紧身裤腰带，连内裤一起往下拉到膝盖弯。

张碧晨猛地睁眼：「等……等等……」

邓紫棋立刻扑过来抱住她肩膀，声音软得像棉花糖：「晨姐别怕啦！这就是

我跟你说的『特别』呀！大师要直接刺激骨盆底肌神经群，我上次也是这样做的，

现在我能一气唱完整首光不换气呢！」

她说着，还掀起自己色小背心，露出平坦小腹下方一小块淡色印记：

「喏，这是大师上次留给我的『气息印』，你也有哦～」

张碧晨盯着那块印记，脑子像被什么东西轻轻敲了一下——好像……确实很

合理？

邓大师没给她太多思考时间，右手两根手指已经准地分开她早已湿润的