【女大生徒狩】【九） 现役芭蕾舞女大生 精液修身餐单】（2/10）

跳跃，逸思身上崩紧的舞服都令身体线条更为突出。每当双腿开合一次，衣服就

勒紧多一些，台下的男大生忍不住 幻想 如果自己的在那双腿之中的紧中

被榨到底会会有多爽。

舞台上的逸思则开始了今最后的一舞：「32圈挥鞭转」。这是天鹅湖中

最出名的一幕。在第三幕上黑天鹅会作出32圈名为「挥鞭转」的轴转。这32

圈挥鞭转要求连续完成，整个过程脚尖的移动范围不能超过一条皮带围成的圈才

为优秀的表演，这一高难度动作 十分考验演员的腿部力量，而这也是逸思的绝

技。台下的男大生看着逸思紧身的上衣则勾勒出完美的身段，而那圆形的短裙围

绕在腰间，层层白纱巧妙地遮挡住那引遐想的体。而上洁白的团朵发饰，

美丽的青丝和脚上一双柔软而有力的舞鞋都在急转。男大生们不自禁的想像如

果这现役芭蕾 舞大生在自己的身上用骑乘位急转三十二圈那会是多么绝体绝命

的享受！其中一些男大生想到这居然忍不住在自己的裤裆之中。

「32圈挥鞭转」转完，毕业晚会的芭蕾舞表现也在如雷的掌声和悄悄的

中完结，这短短 十分钟的芭蕾舞表现也成为了男大生 生中大学生活最美好的

记忆。他们不知的是台上 十分钟，台下 十年功，现役芭蕾 舞大生逸思为了这付

出了多少的努力。

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要保持美好的身段最重要的当然是恰当的饮食。

四月九， 复活节。明城北医院附属大学附近的一个私住宅，逸思的家和

其他住在宿舍的大生 不同，现役芭蕾舞者的逸思在学校附近租了一个住宅和

她身为小提琴家的男友同住。为了方便练习舞蹈和小提琴，这儿的每面墙中都安

装了隔音的设备。一流的隔音设备固然方便练习舞蹈和小提琴，但也方便逸思享

受和她男友的激烈，在这儿就算现役芭蕾舞者怎样放声狂叫，外面也绝对

听不到。

但这天逸思的男友却不在，在这个 复活节前后的十，逸思的男友都要去外

国巡回表演小提琴，留下逸思在家。

当然身为现役芭蕾舞者的逸思即使男友不在，也不会放松对自己身体的锻

炼。身为一个专业的现役芭蕾舞者，只要一天不练习自己就会发觉 不同，三天

不练习老师就会发觉 不同，而 如果一星期不练习连 观众也会发觉 不同。所以每一

天芭蕾舞者的逸思都会认真的锻炼她的舞技，只有练习才可以造就那完美的舞

技和千锤百炼的体。

但要维持一个芭蕾舞者完美的体态，单单锻炼舞技并不足够，均衡的饮食

同样重要。很多大生以为要维持完美的体态只能吃水煮餐，但实际上更重要的

是要健康饮食，逸思的老师一直提醒逸思要把握以下原则来挑选食物：一， 低碳

水、二，优质蛋白、三，有益脂肪以，四，高纤维蔬菜水果。低碳水是为了避免

摄过高的热量，所以多选择粗粮做代替，像是燕麦、紫薯、玉米等等，既有饱

足感，还可以有益肠胃。优质蛋白是为了可以帮助体代谢，燃烧脂肪。蛋、

牛、、牛，豆浆、豆腐等都是好的选择。有益脂肪例如像坚果、鲔鱼、

橄榄油等，都对体对健康是有帮助的。最后则是高纤维蔬菜和水果可以帮助减

少体脂肪的累积。

逸思每天的饮食餐单则是基于这样的原则来挑选食物。例如今的早餐是一

件蛋治配以牛，午餐则是蚬意大利配以香蕉，晚餐则是牛排配小蕃茄和豆

浆。

通过这样均衡和健康的饮食，芭蕾舞者逸思不单有着完美的体态，不单身

上

无半分赘，肌都相当扎实，特别是那美腿修长而扎实，而且肌肤异常的

雪白光滑，全身上下找不到一点粗糙的地方，这样的美大生芭蕾舞者即使

只是吃早饭也散布著一种气质的美感。

而现在逸思这样的气质美正在自己的家吃著蛋治，吸收营养为今的练习

作准备。有说大生努力的样子最迷，而这时逸思专注的样子本应该是有气

质和迷，但这个吃早餐样的样子却是说不出的诡异。首先，这时的逸思全，

把自己那完美的体和如羊脂，腻滑如酪的肌