第一百一十章 目光所及之处（2/2）

他此时比吴晗好一些，却也感觉有些坚持不住了。他们今儿任务的这点地与之相比，简直可以忽略不计。

“半个月，从早挖到晚，自然也就多了。”张承说道，“你们挖土要拧腰，顺肩，用腰腹力量，这样把锄抬起来的时候，身躯向前微扑，就如猫扑老鼠的一下，用全身的力量向下按，这样才可以把锄泥土中，翻土的时候，也要用巧劲和力量，先向下踩踏，内挖上翻一拱......”

张承一边挖，一边给云超等讲解。

不过，此时陈贤也一坐在地上了。

“这挖土是中国功夫独特的锻炼方法。练习格斗术有两个必须训练的项目，就是用大铁锤砸胎，还有翻胎。”

云超也一坐地上了，听张承之语，也点了点。

他拍过不少动作戏，与动作指导也有过流。对这也有所听闻。

“铁锤砸胎是训练的核心肌群稳定，还有体扭转发力。翻胎，可以锻炼全身协调还有腰腿的力量。”

“而挖地翻土，这两种都锻炼到了，还锻炼到了很多不能够锻炼的地方，胎是个不变的东西，泥土则是多变，谁也不知道泥土下面有没有坚硬的石，所以我们锄挖下去的时候，力量不能够用老，要先探索泥土中的虚实，然后做出准确判断。”

“大地，就好像你的对手，永远不知道他会出哪一招，你在翻开泥土之前，你也不会知道泥土之中，到底蕴含了什么。”

张承说着，却没有停下来，也没去管陷了某种回忆。

休息了一会儿，吴晗又拿起锄开始挖了起来。估计是看着张承一个挖有些不好意思。

随后，云超和陈贤也加了进来。

张承为绝对的主力，陈贤三好似打酱油，而且挖完之后的地一对比，简直天差地别。

张承不只是挖得快，而且挖得好。陈贤三挖的浅不一，而且挖出的土不像张承那般还敲碎了。

“我们挖的那地跟狗啃了一样难看。”陈贤自己都看不下去了。

“完成任务就行。第一次挖，不要那么苛刻了。反正我是不想动了。”云超说道，“哎哟，我的老腰。”

“我感觉自己的手和腿都不是自己的了。”吴晗说道。

“你们若是多挖一点，何止是手脚啊！腰，背，腿，肩膀，还有腹部，膝关节，足底等地方，这些因为锄地掘土酸痛不已的。”张承笑着说道。

“我很想知道，你以前是怎么坚持半月的。”陈贤开问道。

半个月，他觉得自己半天都坚持不了。

“回去给你们按一下。”张承说道，“可以没有药酒，不然见效更快。”

张承这话也算是回答他如何坚持半个月的。