第88章 鸡蛋黄怎么办（2/2）
“你不用。”郑撼摇摇
，说：“现在市面上好多产品，良莠不齐的，为了出效果，大多数所谓的‘纯蛋白’、‘
清蛋白’之类的，其实都或多或少的有激素，吃多了不好。”
对于不经常训练的
而言，蛋白质摄
过量，还会对肾脏造成巨大负担，因为肾脏是主要的代谢器官--江湖传闻，蛋白
伤肾，就是这么来的。
如果运动量所需，超过了摄，那么自然会转为为营养和肌
，相反，运动量不够，摄过多，那肾就会被累垮掉。
“可是，我想尽快增加点肌啊。”
随着对健身的理解
，齐俪现在对于‘肌’也不恐惧了。
它的主要成分是蛋白质，真正好的肌，平时不用力，就有点像
蛋白，弹弹滑滑的。
再说了，家做各种整形手术，说白了，还不是在皮下垫各种，肌长在皮下脂肪层下面，就是天然的最无害有益的‘垫子’。
郑撼笑笑，说：“你吃蛋吧，你这个运动量和体重，天天准备十个白水煮蛋，蛋黄吃两个就行，剩下的只吃蛋白。”
“哦哦……不过有点
费哦，那么多蛋黄。”齐俪说。
“李春认识吧，蛋黄给他。”
“为什么？”
“他喂狗。”